Mitä sinulle kuuluu, blogini lukija? Oletko aamulla nauttinut kupin kahvia? Halannut puolisoasi? Silittänyt kissaasi?
Jatkan vielä seksiriippuvuus aihetta tässä blogi merkinnässä. Jäitkö miettimään edellisen blogi merkinnän jälkeen, että mitä haluaisit tietää lisää? Laitahan kommenttia. Seksiriippuvuus koskettaa Suomessakin monia ihmisiä ja heidän läheisiään. Suomessa seksuaalisuuteen liittyvät aiheet ovat usein vaiettuja salaisuuksia, joista ei haluta keskustella julkisesti. Miksipä kukaan haluaisi kertoa näistä? Olisi ikävää käydä läpi työpaikalla omia seksikokemuksia. Ehkä kuitenkaan se ei tätä tarkoita.
Edellisessä blogissa aloitin kirjoittamisen riippuvuudesta ja ajattelin nyt mennä hieman syvemmälle aiheeseen. Kirjoitan tämän blogi merkinnän viitaten kirjaan Paula Hall, 2019: Understanding and treating sex and pornography addiction. Routledge.
Mitä riippuvuus on?
Yksinkertaisin määritelmä on, että käyttäytyminen on hallitsematonta ja haittaa jonkun elämää. Myös tätä käyttäytymistä riippuvainen ei voi lopettaa tai ei pysty estämään sen toimintaa. Riippuvuus ei tarkoita sitä, että koko ajan ajattelee seksiä tai esim. harrastaa soloseksiä. Riippuvuuden määritelmä on sen vuoksi haasteellinen. Seksiriippuvuutta voi verrata syömishäiriöön ja alkoholismiin. Jos riippuvainen tuntee itsensä surulliseksi tai vihaiseksi ja seuraus on, että masturboi saadakseen paremman olon. Jatkossa hän yhdistää aina nämä tunteet masturbointiin, jotta olo helpottuisi.
Seksiriippuvuuden muotoja
Pornoriippuvuus on varsinkin nuoremmalle sukupolvelle helpompaa saada. Heillä on ollut mahdollisuus jo nuorena surffata netissä ja löytää sieltä pornoa, internet pornoa. Pornoriippuvuus muuttaa herkästi aivojen kemiaa. Riippuvainen huomaa vasta liian myöhään, että tilanne on pahentunut tilanteeseen, jossa se vaikuttaa kaverisuhteisiin, työhön ja perheeseen. Tai tilanteeseen, jossa eivät saa enää erektiota ilman pornoa tai seksipartneri ei ole enää kiinnostava.
Rakkausriippuvuus, jota kutsutaan myös nimellä romanssi tai intiimiriippuvuus. Se jakaa samoja ominaisuuksia kuin seksiriippuvuus, mutta ei välttämättä sisällä seksuaalista käyttäytymistä. Sisältää enemmän kiintymystä toista henkilöä kohtaan. Naisoletetut käyttävät tätä termiä enemmän pakonomaisena seksikäyttäytymisenä. Käyttäytyminen voi sisältää sarjan suhteita, loputonta flirttailua tai lyhyitä suhteita. Valittu käyttäytyminen voi muuttua pakonomaiseksi käyttäytymiseksi tai selviytymiseksi. He alkavat hakea suhteita sieltä, mistä niitä on helppo saada. Kun suhde alkaa muuttua vakavammaksi, riippuvainen jatkaa eteenpäin uuteen suhteeseen. Jotkut riippuvaiset pysyvät pitkään yhdessä suhteessa, mutta etsivät jatkuvasti uusia rakkaussuhteita. Rakkausriiippuvainen hakee koko ajan toisen henkilön hyväksyntää ja kiintymystä. Kuitenkin tästä aiheesta on aika vähän tutkimusta ja sen vuoksi terapeuttien olisi hyvä huomioida yksilöiden tarpeet/piirteet.
Riippuvuuden ymmärtäminen
Jotta ymmärtää minkä tahansa riippuvuuden, pitää tunnistaa se, että se ei ole pelkästään paha tapa. Tapa joka on kehittynyt pitkän ajan aikana. Seksiriippuvuus on selviytymismekanismi. Keino selviytyä elämästä. Se helpottaa negatiivisia tunteita ja vahvistaa positiivisia. Jotkut kertovat, että se turruttaa tunteet. Vaikka tässä kohtaa kirjoitan riippuvuudesta, ihminen on kuitenkin pohjimmiltaan sellainen yksilö joka hakee positiivisia asioita elämäänsä. On kyseessä mikä tahansa asia tai riippuvuus, antaa se hetkellisen hyvän olon tunteen. Jossain vaiheessa hyvän olon tunne alkaa tuntua normaalilta olotilalta, johon pyrkii jatkuvasti. Meillä on useita keinoja helpottaa oloa. Porno- tai seksiriippuvainen ei pysty etsimään "terveellisiä" keinoja helpottaa tunteitaan vaan hakeutuu katsomaan pornoa, unelmoi seksistä tai harrastaa seksiä. Se on heidän ainut keino hallita elämää. Tästä muodostuu heille muuri heidän ja maailman välille. Maailma, joka on riippuvaiselle paikka, jota hän ei pysty hallitsemaan.
Riippuvuuden neurokemia
Dopamiini eli ns. mielihyvähormooni on välittäjäaineena toimiva hormoni, joka lähettää tietoa reseptoreiden välillä. Mitä useammin näitä reseptoreja käytetään, vahvemmiksi ne muuttuvat. Dopamiini on vastuussa monesta eri asiasta (esim. rakkaus, seksi ja luovuus) ja ilman sitä ihmispopulaatio kenties kuolisi. Dopamiini saa meidät etsimään keinoja tuottaa mielihyvää. Dopamiini ei itse tuota mielihyvää vaan "käskee" meidän etsiä sitä. Mitä enemmän käytämme näitä aivojen reseptoreja, niiden sensitiivisyys heikkenee eli toleranssi kasvaa ja sitä enemmän tarvitaan stimulointia, jotta päästään samaan dopamiini tasoon. Verrataan seksiriippuvuutta makeisiin. Jos makeinen on ainoa asia mitä syöt. Syöt sitä joka päivä saman määrän. Huomaat jossain vaiheessa, että haluat sitä lisää, jotta saat saman mielihyvän sen syömisestä. Pysähdy miettimään hetkeksi. Sinulle tarjotaan banaania, otat sen innolla vastaan. Maistat sitä. Se ei maistu millekään. Aivosi ovat tottuneet makeisten makuun ja kaikki muu maistuu mauttomalle.
Tämä on seksiriippuvaisten ongelma. He ovat ruokkineet runsaasti tiettyä reseptoria aivoissa ja muut reseptorit ovat alkaneet heikentyä ja eivät tuota enää yhtä samanlaista nautintoa. He voivat viettää aikaa ystävien kanssa tai katsoa elokuvia, mutta ne eivät tuota enää yhtä suurta nautintoa. Joka kerta, kun he esim. masturboivat, muut reseptorit heikentyvät entisestään.
Dopamiini muistaa asioita. Se muistaa, että mistä saat parhaan mielihyvän ja ohjaa sinua sitä kohti. Seksiriippuvainen näkee joka puolella puoleensa vetäviä ihmisiä, pornoa tai seksiä. Siitä eroon pääseminen käy koko ajan vaikeammaksi. Häpeä kasvaa jatkuvasti, koska he löytävät itsensä jatkuvasti riippuvuuden kehästä. Jatkuva aivojen stimulointi muuttaa aivoja ja tämä voi olla peruuttamaton tilanne. Vaikka tilanne kuulostaa huolestuttavalta, tilanne ei ole kuitenkaan peruuttamaton. Riippuvaisia voidaan auttaa terapian avulla, mutta se on pitkä prosessi. Se vaatii riippuvaiselta sitoutumista terapiasuhteeseen.
Riippuvuuden seuraukset
Porno- ja seksiriippuvuus voi aiheuttaa ongelmia. Riippuvainen voi ajatella, että kenenkään ei tarvitse tietää ja kaikki on hyvin. Mutta tilanne aiheuttaa hänelle koko ajan huolta, entä jos joku saa tietää. Myös tilanteen jatkuessa arki alkaa kärsiä. Hän ei välttämättä pysty enää käymään töissä, jää usein sairaslomalle. Ystävyyssuhteet, perhe ja koti kärsivät riippuvuudesta. Tulee se päivä, kun hän huomaa olevansa vararikossa, yksin ja menettänyt kaiken. Myös seurauksena voi olla masennus, ahdistus ja itsemurhat. Toimintahäiriöt ovat yleisiä. Erektiota ei tule silloin, kun pitäisi. Runsas masturbointi voi aiheuttaa peniksen vaurioita. Voi joutua käyttämään erektiolääkkeitä, jotta saa erektion. Mielialamuutoksien takia on saattanut joutua aloittamaan mielialalääkityksen ja sekin aiheuttaa erektiohäiriöitä. Mielialalääkkeillä on todettu paljon sivuvaikutuksia. Seksitautien mahdollisuus lisääntyy, jos ostaa seksiä, vaihtaa usein kumppania tai on useassa suhteessa yhtä aikaa.
Mutta näin ei käy kaikille. Osa saattaa pystyä elämään normaalia elämää vuosia ilman ongelmia. Kunnes… Jotain tapahtuu…
Riippuvuus on mielenkiintoinen aihe. Kirjoitan myöhemmin lisää tästä aiheesta blogiini. Myös aion kirjoittaa blogia kinkystä. Kerro, mistä aiheesta haluaisit lisää tietoa.
Kuva 1. Riippuvuuden kehä
In english
How are you, my blog reader? Have you had a cup of coffee this morning? Hug your spouse? Pet your cat?
I will continue the topic of sex addiction in this blog entry. Did you find yourself wondering after the previous entry that what to know more? Leave a comment. Sex addiction affects many people in Finland and their loved ones. In Finland, topics related to sexuality have been kept quiet, people don't want secrets in public. Why would anyone want to tell about these? It would be a shame to go through your own sex experiences at work. Maybe that's not the purpose.
In the previous blog, I started writing about addiction and now I thought I would go a little deeper into the topic. I am writing an entry about this blog referring to what Paula Hall said, 2019: Understanding and treating sex and pornography addiction. Routledge.
What is addiction?
The simplest definition is that the behavior is uncontrollable and disruptive to life. The addict cannot stop or prevent this behavior. Addiction does not mean that they think about sex all the time or, for example, have solo sex. The definition of addiction is therefore challenging. Sex addiction can be compared to eating disorders and alcoholism. If the addict feels sad or angry and the result is that they masturbate to feel better. In the future, they always associate these feelings with masturbation to make themselves feel better.
Forms of sex addiction
Porn addiction is easier for the younger generation to get, especially. They have had the opportunity to surf the Internet at a young age and find porn, internet porn. Porn addiction changes the chemistry of the brain. The addict only notices too late that the situation has worsened in reproduction, where it affects friendships, work and family. Or an erection, where they cannot keep erection without porn or the sexual partner is no longer interesting.
Love addiction, which is also called romance or intimacy addiction. It shares the same characteristics as sex addiction, but does not involve sexual behavior. It involves more affection than attachment. Women tend to use this term more as a compulsive sexual behavior. Addiction can involve a series of relationships, endless flirting, or short relationships. The behavior chosen can become a compulsive behavior or a coping mechanism. They begin to seek out relationships that are easy to get into. When a relationship starts to become deeper, they move on to a new relationship. Some addicts stay together but seek out multiple romantic relationships. A love addict constantly craves the approval and affection of the other person. However, this is a relatively small research area and therefore therapists should consider the needs/traits of the individual.
Understanding Addiction
To understand any addiction, you need to recognize that it is not just a bad habit. A habit that has developed over a long period of time. Sex addiction is a coping mechanism. A way to cope with life. It eases negative feelings and strengthens positive ones. Some say that it numbs emotions. Although I am writing about addiction here, a person is fundamentally an individual who seeks positive things in their life. Whatever the thing or addiction, it gives a momentary feeling of well-being. At some point, the feeling of well-being begins to feel like a normal state of being, which they constantly strive for. We have several ways to ease their feelings. A porn or sex addict is unable to find "healthy" ways to ease their feelings, but instead turns to watching porn, dreaming about sex, or having sex. It is their only way to control their life. This creates a wall between them and the world. The world, which for the addict is a place that they cannot control.
The neurochemistry of addiction
Dopamine, or the so-called The pleasure hormone is a hormone that acts as a neurotransmitter that sends information between receptors. The more often these receptors are used, the stronger they become. Dopamine is responsible for many different things (e.g. love, sex and creativity) and without it, the human population would probably die out. Dopamine makes us look for ways to produce pleasure. Dopamine itself does not produce pleasure, but "tells" us to seek it. The more we use these brain receptors, their sensitivity decreases, i.e. tolerance increases, and the more stimulation is needed to reach the same dopamine level. Let's compare sex addiction to sweets. If sweets are the only thing you eat. You eat the same amount of them every day. At some point, you notice that you want more of them to get the same pleasure from eating them. Stop and think for a moment. You are offered a banana, you accept it with enthusiasm. You taste it. It doesn't taste like anything. Your brain is used to the taste of sweets and everything else tastes bland.
This is the problem with sex addicts. They have fed a lot of a certain receptor in their brain and the other receptors have started to weaken and no longer provide the same level of pleasure. They can spend time with friends or watch movies, but they no longer provide the same level of pleasure. Every time they masturbate, for example, the other receptors weaken even more.
Dopamine remembers things. It remembers where you get the most pleasure and directs you towards it. A sex addict sees people, porn or sex that they are attracted to everywhere. It becomes harder and harder to get rid of it. The shame keeps growing because they constantly find themselves in the cycle of addiction. Constant brain stimulation changes the brain and this can be an irreversible situation. Although the situation sounds worrying, the situation is not irreversible. Addicts can be helped with therapy, but it is a long process. It requires the addict to commit to a therapeutic relationship.
Consequences of addiction
Porn and sex addiction can cause problems. An addict may think that no one needs to know and everything is fine. But the situation causes him constant worry, what if someone finds out? Also, if the situation continues, everyday life begins to suffer. He may no longer be able to go to work, often goes on sick leave. Friendships, family and home suffer from the addiction. There will come a day when he realizes that he is broke, alone and has lost everything. Depression, anxiety and suicide can also result. Dysfunctions are common. Erections do not occur when they should. Excessive masturbation can cause damage to the penis. You may have to use erectile dysfunction drugs to get an erection. Due to mood swings, you may have had to start taking mood medication, which can also cause erectile dysfunction. Mood medications have been found to have many side effects. The risk of sexually transmitted diseases increases if you buy sex, change partners often or are in several relationships at the same time.
But this does not happen to everyone. Some may be able to live a normal life for years without problems. Until… Something happens…
Addiction is an interesting topic. I will write more about this topic on my blog later. I also plan to write a blog about kinky. Let me know what topic you would like more information on.
Lisää kommentti
Kommentit